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随着计算机应用的广泛普及，笔记本电脑已经成为我们日常生活和工作中必不可少的工具。然而，随着我们在使用笔记本电脑时打开的软件越来越多，有时候我们会发现笔记本电脑的内存占用过高，导致电脑运行缓慢、卡顿，甚至出现死机的情况。当笔记本电脑内存占用过高时，我们应该怎么办呢？

我们需要了解内存的作用。内存是计算机中的一种硬件，它用于存储正在运行的程序和数据，以及计算机临时存储的数据。当我们打开一个程序时，计算机会将程序和相关数据加载到内存中，以便快速访问和执行。当我们关闭程序时，计算机会将程序和相关数据从内存中删除，以释放内存空间。

当笔记本电脑内存占用过高时，我们可以采取以下措施：

1. 关闭不必要的程序。当我们打开多个程序时，每个程序都会占用一定的内存空间。因此，当我们不再需要某个程序时，应该及时关闭它，以释放内存空间。

2. 升级内存。如果我们经常需要同时打开多个程序，或者使用一些占用内存较大的软件，那么我们可以考虑升级内存。增加内存容量可以提高计算机的运行速度和性能，减少内存占用过高的情况。

3. 清理垃圾文件。我们可以使用系统自带的磁盘清理工具或第三方清理软件来清理垃圾文件。这些垃圾文件占用了计算机的硬盘空间，也会占用一定的内存空间，因此清理垃圾文件可以释放内存空间。

4. 关闭系统自带的一些自启动程序。有些程序会在计算机启动时自动运行，这些程序也会占用一定的内存空间。我们可以通过系统自带的任务管理器或第三方软件来关闭这些自启动程序，以减少内存占用。

5. 使用轻量级软件。有些软件占用的内存较大，而有些软件则占用的内存较小。我们可以选择使用一些轻量级的软件，以减少内存占用。

当笔记本电脑内存占用过高时，我们可以采取上述措施来解决问题。在日常使用中，我们也应该注意合理使用计算机资源，避免打开过多的程序和文件，以免造成内存占用过高的情况。